什麼是艾揚格瑜伽?

艾揚格瑜伽 (Iyengar Yoga)是忠於印度傳統教誨的哈他瑜伽 (hatha yoga)之一。備受尊崇的瑜伽宗師B.K.S. 艾揚格先先(1918 -2014),他是現今最重要的瑜伽研習著作《瑜伽之光》的作者。

不論你的學習目標是提升身體或精神健康,還是自我覺知,艾揚格瑜伽皆可提供一個清晰及安全的路向給大家。

艾掦格瑜伽的獨特性
艾揚格老師皆接受過多年嚴格訓練

各艾揚格老師皆接受過多年嚴格訓練 – 成為艾揚格瑜伽認證老師是一個漫長而嚴謹的過程,經年修習和學習目的為專注老師提供高質素及保障學員的安全。

著重正確體位練習

學員學習到如何安全及正確地做各種體式。

靈巧體式序列是主要特點

艾揚格瑜伽課堂充滿多樣性和新挑戰!

課堂絕不格式化

老師根據個別學員的健康需要及身體狀態來教學。輔助工具如瑜伽磚、繩、椅子、甚至牆壁,均能有助學員在每一個式子中有所領悟。

安全及有系統的漸進修練

艾揚格瑜伽閞發及強化身體內的行動力、靈活性、伸展力量。